Nose Shift
Gesichtsgymnastik für Nase und Mittelgesicht
Basic Exercise · 1 Minute · Nase, Wangen, Oberlippe
Was du machst
Nose Shift ist eine kurze Übung der Gesichtsgymnastik für die Nase. Sie koordiniert und mobilisiert die Nasenmuskulatur und die angrenzenden Bereiche an Wange, Mund, Kiefer und Augen. Rund um die Nase liegen kleine mimische Muskeln; sie weiten die Nasenflügel, rümpfen die Nase und heben die Oberlippe.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii hat Nose Shift auch für die Entspannung im Mittelgesicht angelegt. Hintergrund findest du unter Zahnschmerzen und Sinusitis. Zahnschmerzen lass bitte zuerst zahnärztlich abklären, Fieber oder anhaltenden Druck im Gesicht ärztlich.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.