Osteopathie Mobilisation - Wangen & Nase
Mobilisation für das Mittelgesicht, mit Blick auf die Nasenatmung
Release Workout · 5 Minuten · Wangenknochen, Nase, Oberkiefer
Was du machst
In dieser kurzen Einheit mobilisierst du achtsam die Bereiche rund um Wangenknochen, Nasenbein und Oberkiefer, die mittlere Etage des Gesichts. Dort setzen kleine Muskeln an, die die Nasenflügel bewegen und die Oberlippe heben. CRANii beschreibt als Ziel, die Spannung im Mittelgesicht zu regulieren; so soll sich auch die Nasenatmung verbessern.
Passt gut dazu
- Myofaszial Release - Wange & Nase (5 Min)
- Nasenatmung Training mit Filipp (5 Min)
- Wangen & Nase Massage (12 Min)
- alle Release Workouts
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.