Quick Pump - Kiefer
Übungen für Kiefer und Nacken, Thema Zähneknirschen
Activate Workout · 19 Minuten · Kiefer, Nacken
Was du machst
Quick Pump - Kiefer ist ein Activate Workout von 19 Minuten mit Übungen für Kiefer und Nacken, die CRANii unter anderem dem Thema Zähneknirschen zuordnet. Es kombiniert Stretching und Muskelaufbau mit manuellen Techniken. CRANii hat die Einheit angelegt, um Verspannungen im Kiefer- und Nackenbereich zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und die Muskulatur für eine bessere Koordination zu kräftigen. Zur Kaumuskulatur gehören der Masseter an der Wange und der Temporalis an der Schläfe.
Wofür das Workout gedacht ist
Neben dem Zähneknirschen nennt CRANii die Themen Migräne und Mundöffnung. Was beim Knirschen und Pressen im Kiefer passiert, erklärt das Lexikon unter Bruxismus.
Passt gut dazu
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.