Sinus Lift

Faszien im Mittelgesicht, rund um Nase und Nebenhöhlen

Basic Exercise · 1 Minute · Nase, Wangen, Stirn

Was du machst

Sinus Lift ist eine kurze Übung für die Faszien im Mittelgesicht. Laut CRANii stehen das Bindegewebe unter der Haut, die Faszien rund um Nase und Wange und zwei mimische Muskeln im Mittelpunkt: der Oberlippenheber (Levator labii superioris) und der Nasenmuskel (Nasalis). Darunter liegen in den Wangen die Kieferhöhlen, über den Augenbrauen die Stirnhöhlen.

Wofür die Übung gedacht ist

CRANii hat Sinus Lift für den Bereich der Kiefer- und Stirnhöhlen angelegt und nennt dazu Themen wie Schnupfen, Ohrdruck und Spannungskopfschmerzen. Hintergrund findest du unter Sinusitis und Schnupfen. Bei Fieber oder anhaltendem Druck im Gesicht lass das zuerst ärztlich abklären.

Passt gut dazu

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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.

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