Smiling Face
Lachmuskeln trainieren mit einem kraftvollen Lächeln
Basic Exercise · 1 Minute · Wangen, Mund, Mittelgesicht
Was du machst
Smiling Face trainiert die Lachmuskeln: Du formst bewusst und wiederholt ein kraftvolles Lächeln. Dabei arbeiten die Jochbeinmuskeln; der große (Zygomaticus major) zieht die Mundwinkel schräg nach oben, der kleine (Zygomaticus minor) hebt die Oberlippe. Dazu nennt CRANii den Risorius, der die Mundwinkel zur Seite zieht, und den Mundringmuskel (Orbicularis oris).
Wofür die Übung gedacht ist
Gedacht ist die Übung für Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Bereich von Mund, Wangen und Nasenbasis. Hängt plötzlich ein Mundwinkel herab oder tritt eine einseitige Schwäche im Gesicht auf, ruf sofort die Rettung unter 144, auch wenn die Beschwerden wieder verschwinden. Hintergrund findest du unter Bissfehlstellung.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.