Ear Side to Side
Das Ohr seitlich bewegen und dehnen
Basic Exercise · 1 Minute · Ohr, Kiefer, Nacken
Was du machst
Bei Ear Side to Side bewegst du das Ohr seitlich und dehnst so sanft die Muskulatur rund um Ohr, Kiefer, Hals und Nacken. Hinter dem Ohr setzt der Kopfwender (Sternocleidomastoideus) an, ein Halsmuskel, der den Kopf dreht und neigt.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii hat die Übung darauf ausgelegt, Verspannungen rund um Ohr, Kiefer und Nacken zu lösen; genannt werden dabei Ohrdruck und Ohrgeräusche. Mehr zu Ohrdruck und Nacken steht unter Ohrdruck und Zervikalsyndrom.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.